預防冬天皮膚乾癢

➲如何對抗冬季溼疹　

1.勤擦乳液，保持皮膚濕潤

皮膚科醫師指出皮膚缺油、缺水是好發乾癢主因。
因此基本的解決方式就是塗抹保濕霜、乳液等保濕產品已加強皮膚保濕，產品可依據個人使用習慣下去選擇。

2.避免使用高溫熱水，最好使用淋浴方式清洗身體

冬天天氣寒冷，人們常用熱水沐浴，而過熱的水溫也會引發皮膚乾癢，因此建議冬天洗澡時的水溫不宜太高，微熱即可，且洗澡次數也不宜太過頻繁。
而沐浴使用的清潔用品，也盡量使用清潔性低、滋潤度高的產品為主。

3.注意保持室內濕度

除了肌膚護理外，環境濕度對皮膚的影響也不容小覷；這時候可以使用加濕器或將是毛巾放在室內，來提高室內的濕度。

不過室內濕度也並非越高越好。內外濕度變化幅度大，在出入室內外時也會對皮膚有相當的負擔，因此保持合適的濕度是十分重要的。

4.貼身衣物穿柔軟的棉質衣物

環境濕度對皮膚的影響也很大，所以在衣著方面也要注意，建議改穿棉質類的衣物，可降低肌膚的不適感。

➲預防冬季癢最重要的是?

為預防乾癢等症狀，建議避開辛辣及過敏原食物，蝦蟹等寒性食物盡量少吃較好，且需保持正常的生活作息，避免身體長時間處於不良狀態。